Нервные расстройства - Основы профилактики [Рубрика: Sănătate]

С развитием мира стресс стал ежедневным спутником любого человека. Согласно статистике, нервными и психическими расстройствами страдает более двух третей населения, при этом обратиться за помощью к специалисту готова в лучшем случае треть.

Нервные и психические расстройства появляются как следствие длительного воздействия психотравмирующих факторов, чаще всего - затяжных конфликтов, и прежде всего - в семье. Эмоциональное и умственное перенапряжение, инфекции, в особенности - вирусные, также играют свою негативную роль в расшатывании психического здоровья, поэтому своевременное предотвращение воздействия всех этих факторов - основа профилактики нервных и психических расстройств.
Оптимальная физическая нагрузка, соблюдение режима сна, получение удовольствия если не от работы, то как минимум от хобби и увлечений - все это помогает переключить сознание на позитивное восприятие жизни и избежать неприятностей, связанных с нервными и психическими расстройствами.

И все же от истощения нервной системы и нервных срывов не застрахован никто. Их сила и глубина зависят от особенностей личности и предрасположенности к подобного рода расстройствам.
Характерными признаками начавшихся «неполадок» является повышенная нервная возбудимость, раздражительность, частая и порой беспричинная смена настроения, быстрая утомляемость, сниженная способность к концентрации внимания, пониженная работоспособность и нарушения сна и аппетита.

Нервные и психические расстройства, как правило, протекают по определенному сценарию. При приступообразном течении периоды патологического состояния чередуются с периодами «полного здоровья», которые могут длиться довольно длительно. Часто эта особенность приступообразного течения расстройства удерживает страдающего им от посещения специалиста.
При волнообразном течении расстройства жалобы сохраняются постоянно, однако периоды их наибольшей проявленности чередуются с периодами ослабления болезненных симптомов. И, наконец - однообразное течение расстройства характеризуется состоянием без резких колебаний.

Владимир Стерпу, врач-психиатр, аспирант Кафедры психиатрии, наркологии и медицинской психологии КГУМиФ:

- Проблема стресса и его последствий для психики современного человека является особенно актуальной для нашей страны. Стараясь уйти от проблем, снять напряжение или справиться с нервами,мы полагаемся лишь на себя. А будучи неспециалистом в области «урегулирования стресса», обычный человек обладает лишь набором хаотичных, несистематизированных данных о том, что может ему помочь, и «великой интуицией» в отношении результатов своих действий. В нашей стране есть предубеждения относительно врачей-специалистов и их клиентов в области неврологии и, особенно, психиатрии. Но все сомнения в том, обращаться или нет, не стоят тех тяжелых последствий, что появятся при «затягивании» с консультацией, самолечением, попытках справиться со стрессом с помощью алкоголя или других «веществ». Никто из нас не пытается взять на себя роль хирурга, стоматолога - такого человека никто не одобрит. Так почему же нам приходит в голову, что мы самостоятельно справимся с проблемами гораздо более сложными для их понимания, а тем более для их решения. Поэтому, прежде чем «сделать» что-либо на свой страх и риск, подумайте о людях, которые имеют систематизированные знания, опыт, понимают толк в Ваших «тараканах». Возьмите на себя ответственность за верный поступок - здоровье дороже Ваших страхов и предубеждений.